Пробежки по утрам. День 13. Дневник незаслуженной лентяйки спорта
Моя пробежка могла сорваться сегодня. Я вроде с одной стороны и рада была бы отдохнуть. Но с другой - меня мучила бы совесть, что все-таки я не сдержала свое слово.
Пробежки по утрам. День 13.
Дневник незаслуженной лентяйки спорта
и все-таки, собираюсь утром и иду на этот привычный мне стадион. Охохох, да тут полно народа! Нет, ну не сказать, что прям полно, но больше чем обычно. На турниках парни-школьники, на футбольном поле тоже. Я смотрю на все это и решаю опять идти на военную часть. Мне-то все равно. Я по времени бегаю.
Моя программа на сегодня - 2 минуты бега, 1 минута ходьбы. Вчера получилось 8 подходов. Вчера я выдержала.
Начинаю бежать. Как обычно, первое время все хорошо, я не устаю.
В процессе понимаю, что сегодня опять по времени получается не так, как вчера и даже не так, как позавчера. Да что же такое, как я могу ошибиться в расчетах? Это ведь не так сложно считать по секундомеру - 2 минуты бега, одна минута ходьбы.
Странно, сегодня не встречаю гуляющих собачников. Вообще никакого не встречаю, изредка проедет какая-нибудь машина. Вот так незаметно подходит к концу очередная пробежка.
Сегодня 20-ая минута у меня получается ходьба. И как раз заканчивается круг. Вчера было 8 подходов, сегодня 7. Надо наверстать! Устрою себе "бонус" - пробегусь до дома еще две минутки. По дворам бегать не так удобно, как по дорожкам на стадионе. Но все же. Вперед! Душ ждет меня))
Сегодня две недели, как я начала бегать. Что хочу сказать:
1. Я устала. Не знаю, связано ли это с бегом.
2. Чувствую себя как влажная соль в солонке - не высыпаюсь )))
3. Это для меня не показатель, но встала на весы. И что бы вы думали? +1 кг за неделю! Вес зависит, конечно, от разных факторов. Поэтому меня этот вопрос абсолютно не беспокоит. Видимо, эта шутка про меня!
4. Бег по прежнему не люблю. Если после 21 дня усердных пробежек я буду продолжать насилие над собой - это будет действительно чудо)))
Забавный анекдот! 🙂
А Вы молодец, я бы не выдержала. А вот мои родители несколько лет каждый день бегали по стадиону, сейчас уже только ходят. Но собачники даже прогулки делают невыносимыми, а других мест у нас нет.
[Ответить]
admin отвечает:
Май 6th, 2014 в 22:35
Спасибо! Ксения, думаю, если бы нашли сильную мотивацию — выдержали бы. Главное внутренний настрой!
[Ответить]
Надо же, уже 13 день! так ведь привыкните.
[Ответить]
admin отвечает:
Май 6th, 2014 в 22:34
Вера, да, хочу выработать привычку утренних пробежек!
[Ответить]
Н-да, как это все знакомо… Иногда захожу к вам, чтобы посмотреть, как идут успехи и поддержать в нелегком деле. Сама пока не решаюсь к новому рывку с бегом. Стала немного прыгать со скакалкой. Но… забываю даже о ней. В упор не вижу, хотя и лежит чуть ли не на дороге. Как говорится, если родилось телятко с лысинкой…
[Ответить]
admin отвечает:
Май 6th, 2014 в 22:40
Зря Вы так о себе, Светлана. Все еще может получиться. И то, что взялись за скакалку — уже здорово. Желаю перебороть себя и сделать занятия регулярными!И спасибо, что следите за моими успехами!
[Ответить]
Чертоводюжинный день по пробежкам перевалили — дальше дело пошустрее и полегче пойдет. Держитесь.
[Ответить]
admin отвечает:
Май 6th, 2014 в 22:41
Благодарю! Вторая половина всегда легче проходит!
[Ответить]
Ну какая же Вы лентяйка! Продолжаете бегать и отлично. Главное, переломить себя через «не хочу».
[Ответить]
admin отвечает:
Май 6th, 2014 в 22:44
Александр, спасибо! Борьба с собой — самое сложное. Физически можно выдержать пробежку. Главное — заставить себя выйти на стадион.
[Ответить]
С набором веса не удивляюсь! У меня тоже есть такая проблема. Вроде бы нагрузка неплохая, а вес растет. Я заметила, что это все-таки от питания зависит. Во всяком случае у меня. Очень редко от нагрузок.Смотря какие нагрузки. На днях я ходила гулять в горы. У нас заповедник есть «Большой Утриш» и я в выходной бродила по горам вверх-вниз два с половиной часа. Плюс ещё пешком туда-обратно два часа до остановки автобуса. Итог — минус 2 кг за день. Но через пару дней опять они вернулись. Если бы так почашще «гулять». Но почаще не получится, и усталость…, да, она накапливается. И времени нет.
[Ответить]
admin отвечает:
Май 6th, 2014 в 22:52
Ирина, какая Вы умница! Действительно, почаще бы такие прогулки получались. А что касается веса, моей целью не было сбросить кг. Вес наверное, может зависеть и от питания, и от потребляемой жидкости, и еще от определенных «женских» дней))
[Ответить]
Молодец! Это же и встать раньше надо! Искренне восхищаюсь и приветствую! Даже если похудеть не получается, но для тонуса прекрасно. Физическая активность- это здорово!Удачи! Твит
[Ответить]
admin отвечает:
Май 6th, 2014 в 22:54
Спасибо, Елена! Да, бодрость и хорошее настроение — классный плюс от пробежек!
[Ответить]
Спасибо за интересную мотивирующую статью! я тоже для себя открыла бег по утрам и начала получать удовольствие от занятий спортом. Всем рекомендую.
[Ответить]