Пробежки по утрам. День 4. Дневник незаслуженной лентяйки спорта

Сегодня четвертый день пробежек. Если честно, не верится. Кажется, что бегаю как минимум неделю. С одной стороны идет становление привычки - и это хорошо. С другой - уже проявляется усталость и самосаботаж.

В это утро, проводив своих дорогих мужа и сыночка из дому, я собираюсь на пробежку. Выхожу из квартиры и - внимание! Не подхожу к лифту! Я уже запомнила, что спускаться надо по ступенькам.

На улице хорошо. Не слишком тепло, не слишком холодно. Как мое настроение? Если честно - неопределенно. Все в порядке, но не чувствую такого запала, как в первые дни бега. Может, это временный период? Надо перетерпеть его. И уже завтра все может наладиться!

Я иду на свой любимый стадион. Я и вправду привыкаю к нему! Он мне нравится. У школьников опять перемена, они шумят в стенах школы, в своих классах. Интересно, кто-нибудь наблюдает за мной? Может, во время урока какой-нибудь ученик, отвлекшись от монотонного голоса учителя, посмотрит в окно и будет считать, сколько кругов я пробежала? Ну конечно, я говорю ерунду! Не думаю, что кому-то интересно, как и сколько я бегаю. К тому же, я бегаю ради себя.

Как всегда, с выдохом, вступаю на беговую дорожку. Первый круг бежать легко, я себя не подгоняю. Второй тоже ничего. Какая у меня сегодня программа? Ах да, закрепляю бег в шесть кругов без передышки. Задача не из легких (по крайней мере, для для такой лентяйки спорта, как я!). К концу второго круга я, как обычно, чувствую усталость. "Это нормально!" - успокаиваю я себя.- "Юля, вчера ты справилась, и сегодня сможешь!"

Итак, 30% пути позади. Это не много. Но и не мало! Еще чуть-чуть - и будет половина. На данный момент это единственное, что меня беспокоит. Я бегу медленней. Самое главное для меня - не идти. Мне кажется, сегодня я сдамся... Нет, все-таки бегать без передышки для меня убийственно)) Завтра, когда буду бегать, обязательно устрою себе отдых. В таком случае завтра можно попробовать и семь кругов взять.

В этих размышлениях я заканчиваю четвертый круг. "Всего два осталось. Скоро финиш..." - успокаиваю я себя. Мне очень жарко, я снимаю капюшон и замечаю, что теперь дышать и даже бежать стало легче. Зачем я надевала капюшон? Ах да, было прохладно, к тому же не люблю, когда ветер дует в уши.

Все, последний круг остается! Сегодня никто не пришел бегать. Значит, никто не начнет новую жизнь с понедельника! А я уже заканчиваю пробежку и это мой четвертый день установления новой привычки!

Я схожу с беговой дорожки. Восстанавливаю дыхание - поднимаю руки вверх со вдохом, опускаю с выдохом. Неприятное ощущение в груди, как будто печет. И сердце бешено колотится. Думаю, не надо так себя изводить. Я ведь не к Олимпиаде готовлюсь! Буду устраивать себе передышки, например, идти быстрым шагом вместо бега. Это тоже неплохо.

До завтра!

Расскажите об этой статье друзьям!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal

Почитайте также на эту тему:

6 комментариев на “Пробежки по утрам. День 4. Дневник незаслуженной лентяйки спорта”

  • Светлана says:

    Юлия! А как Вы чувствуете себя после пробежки? Уставшей или взбодрившейся?

    [Ответить]

    admin отвечает:

    Светлана, спасибо, что интересуетесь! После пробежки чувствуется утомленность, но вместе с тем радость от проделанной работы и физической нагрузки. И в течении дня больше энергии, бодрости, нет сонливости. Вообще-то, это может быть просто убеждение, по нескольким дням еще рано делать выводы.

    [Ответить]

  • А почему супруг до сих пор не привлечен к пробежкам? Вдвоем-то бегать сподручнее и веселее.

    [Ответить]

    admin отвечает:

    Да, веселее. Супруг каждое утро на велосипеде ездит. Ему такой вид спорта больше нравится))

    [Ответить]

  • Вспоминаю свои пробежки в 6 утра, за которыми следовали 3 км в бассейне, школа, снова бассейн, на это раз уже 5 км, уроки, сон. И так по кругу. Бывали и выходные. Один.

    [Ответить]

    admin отвечает:

    Александр, восхищаюсь Вами! Это же надо так спорт любить! Наверное, у Вас была очень сильная цель, если Вы это выдерживали!

    [Ответить]

Оставить комментарий

Оставьте ссылку на свою статью

Яндекс.Метрика