Пробежки по утрам. День 5. Дневник незаслуженной лентяйки спорта
Обычное утро. Собираю ребенка в сад. И понимаю, что сегодня мне просто ужасно неохота бежать. Я даже не могу придумать более-менее адекватную отмазку. Мне просто ЛЕНЬ. Да уж, не думала, что кризис застанет меня так быстро.
Пробежки по утрам. День 5. Дневник незаслуженной лентяйки спорта
Провожаю своих и принимаюсь одеваться. Стоит посмотреть, какая погода на улице. Выхожу на балкон и понимаю, что весна задерживается, однако! О том, чтобы бежать не в куртке, не может быть и речи!
Я одеваюсь, заплетаю волосы в хвост, чтоб не мешали, выхожу из квартиры. Не хочется, но НАДО. Лифт, прости, по утрам я в твоих услугах не нуждаюсь пока. Да, начинает вырабатываться привычка. Я уже не несусь нажимать на кнопку и вызывать лифт. Привыкаю потихоньку, что хожу пешком на пробежку! Хорошая тенденция!
Иду на стадион. Ах, тут школьники. Видимо, у них урок физкультуры. Как-то не хочется бегать под их взглядами и их физрука. Подожду, может уже заканчивают. Прогуляюсь рядышком. Нет, построились, как раз на дорожках, слушают указания учителя. Мимо меня пробегают девочки. Опоздали. Обсуждают диеты. "Нельзя мучное и картошку, поняла?". Интересно, меня в 16 лет тоже интересовали диеты? Что-то не припомню. Может потому, что у меня никогда не было проблем с лишним весом?
Да, и запомню на будущее - во вторник у школьников физкультура в 9 часов. Либо раньше выходить на пробежку, либо позже, либо искать другое место. Через неделю это учту. Через неделю... Это так долго. Теперь я уже начинаю сомневаться, смогу ли продержаться? Соблазн остаться дома и пропустить пару дней пробежки так велик!
"А сейчас я иду домой! Пробежка отменяется, стадион занят." - говорит чертик, сидящий у меня на плече. Засовываю этого ленивого соблазнителя поглубже да подальше и отправляюсь на территорию военной части, она находится совсем рядом. Сегодня побегаю тут. На этой территории была когда-то часть, теперь эту местность отдали частично под застройки домов. Но есть и не застроенные места. Тут выгуливают собак, гуляют. Конечно, я не смогу подсчитать, какое расстояние в метрах пробежала. Буду ориентироваться по времени. И по ощущениям. Да, пожалуй, слушать себя и свое тело - самое главное.
Начинаю бежать легко. Мне нравится, что на улице солнечно, тепло. Мимо проезжают машины, навстречу идет мужчина с собакой. Ляпота! Но я уже начинаю чувствовать усталость! Да, мне сложно бежать. Это все из-за неправильного дыхания, говорю я себе. Потому что больше ничего не беспокоит. Или почти не беспокоит. Когда бегу, чувствую, что напрягаются косые мышцы живота (или как они там правильно называются?). Ну, и мышцы ног слегка ноют, но это где-то даже приятно))
Все, больше не могу. Перехожу на ходьбу. Все-таки сложно бегать не по кругам. Не знаю, как сориентироваться по нагрузке. Если слушать мой организм - он хочет домой и в душ. А на самом деле, я только начала.
Все, хватит, бежим! Вперед! Но опять меня не хватает надолго. Не пойму, в чем дело. Сегодня у меня нет никакого настроения бегать. Перехожу на шаг. Любуюсь природой, смотрю по сторонам. Тут, должно быть, хороший воздух, много деревьев. Но мне здесь совсем плохо дышится. Вспоминаю, как гуляла по этим дорогам с коляской, когда Ярик был маленьким. Это сколько лет-то прошло? Три года... целых три года.
Замечаю, что меня перегоняет парень, он тоже здесь бегает. Это же надо, с какой скоростью он бежит! Слежу за ним взглядом. Он даже не останавливается на передышку! Не то, что я...
Эх, давай, дорогая, вперед! Хоть бежать действительно нелегко и я уже подумываю идти домой, когда добегу до тротуара. И все же заставляю себя пробежать еще один круг. Я действительно сегодня дала себе маленькую нагрузку. Даже этого дополнительного круга будет мало, чтобы сравнить эту пробежку, скажем, со вчерашней. Хотя он не такой и большой.
Очень надеюсь, что этот последний круг пробегу без остановок, специально бегу не в сильном темпе. Да, признаться, я и так предпочитаю легкий бег скоростному. Но все равно на середине круга понимаю, что сил больше нет и вновь перехожу на шаг, хоть и быстрый. Да, сегодня я собой не довольна!
Задание на завтра - 7 кругов: 3 круга бегу, 1 отдыхаю (быстрый шаг), 3 бегу. И не расклеиваться!
молодец, победить себя -это самое сложное. Но после месяца регулярных пробежек результат обязательно будет. Удачи!
[Ответить]
admin отвечает:
Апрель 18th, 2014 в 14:43
Спасибо! Да, самое сложное — постоянство. Каждый день борюсь с собой))
[Ответить]
Вот сколько можно написать про утренний бег, а я тоже уже начинала бегать, и бросила всё такие это занятие, наверно е зря всё таки.
[Ответить]
Ой, как я вас понимаю…С каждым утром все тяжелее и тяжелее подниматься…Но вы молодец, это сильный поступок ежедневно превозмогать себя и вперед, к здоровью!
[Ответить]