Сегодня второй день. И как это часто бывает, желание начать новую жизнь постепенно гаснет. Но я не сдаюсь! Собираю волю в кулак и бегу на стадион!

Пробежки по утрам. День 2. Дневник незаслуженной лентяйки спорта. 

Утром собираю ребенка в сад. В комнату заходит мой благоверный и с саркастической улыбкой интересуется, сколько кругов я вчера пробежала. Ха, он еще не в курсе, что я стала вести дневник пробежек! И мотивировать себя ежедневными отчетами. Думает, мои планы так и остались в планах.

- Пять, - отвечаю я.

- О, целых пять кругов!  Без остановок?

- Ну, я делала передышку. Один раз.

- И сегодня побежишь?

- Да!

- Ну, молодец!

"Еще бы!"-  думаю я. Провожаю своих до двери, желаю удачного дня. И начинаю собираться. М-да уж, с вечера у меня было больше желания бегать! Теперь уже лень как-то стало. Но надо! Решаю посмотреть, какая погода на улице. Выхожу на балкон. Чувствуется, что сегодня потеплее будет. "Давай, Юля! Не вижу повода не бежать сегодня."

Кстати, оцениваю свое состояние , вернее состояние своего тела. Я ведь вчера дала ему физическую нагрузку. Ну как ты, мое туловище? Все в порядке, вроде бы. Лишь слегка побаливают ноги, но это практически не чувствуется. Открываю форточку в спальне и начинаю рыться в шкафу в поиске подходящей одежды, вчерашнюю одежду пришлось постирать. Чувствую, что в комнату пробрался запах дыма от сигарет. Видимо, соседи курят.

"Это же надо, с утра спозаранку за сигареты хватаются. Спортом лучше займитесь! Начните хотя бы с пробежек..." - думаю я натягивая спортивные штаны. Через пару минут я готова и уже стою у лифта. Когда двери лифта открываются, я вспоминаю, что обещала себе спускаться на пробежку пешком по лестнице. Двери лифта закрываются и я сбегаю по ступенькам вниз. Решаю, что сегодня пробегу шесть кругов. Я знаю, что смогу. Я бы и больше смогла, но не хочу сразу давать большую нагрузку и отбить охоту к бегу. Поэтому шесть.

На улице и вправду сегодня теплее. Но капюшон все равно придется надеть.

Подходя к стадиону, замечаю, что моей вчерашней "коллеги" нет. Видимо, тренируется не каждый день. Натягиваю капюшон и приступаю. Из школы слышатся голоса и крики детей. Думаю, у них переменка. А может, кто-то смотрит в окно на меня и будет наблюдать, как я бегаю?

Первый круг бежится легко. И, кстати, на первом круге понимаю, почему у меня проблемы с бегом. Дело даже не в выдержке. Дело в том, что я не умею правильно дышать. Дышу ртом, иногда набираю воздуха полные легкие и выдыхаю. Наверное, от этого дыхание сбивается. Надо научится дышать равномерно.

На втором круге чувствую, что вспотела и возникает желание пройтись. "Нет! Ты сделаешь это только после третьего круга!" - говорю я себе. Надо же, какая я у себя строгая!

После третьего круга разрешаю себе пройтись. Но, кстати, не скажу, что жутко устала. Если бы надо было, естественно, побежала бы еще.

Полкруга иду в спокойном темпе, остальные полкруга бегу. Интересно, сколько метров этот круг? Обычно на стадионах круг составляет 400 метров. Мне кажется, что этот будет поменьше.

"Осталось всего два!.." И я добегаю их! Чувствую себя утомленной, майка мокрая. Сердце бьется, но в нормальном темпе, оно не выпрыгнуло из груди и не осталось лежать на беговой дорожке. Я побегала в свое удовольствие! И, прошу заметить, сегодня я готова сделать важное заявление: "Я не настолько ненавижу бег, как думала!"

Расстегиваю куртку, снимаю капюшон. По дороге домой восстанавливаю дыхание. "Сейчас домой приду - и в душ!" - радуюсь я.

Когда подхожу к подъезду, понимаю, что дыхание восстановилось и я уже вполне нормальный человек, со стороны и не скажешь, что я с пробежки. Наверное не скажешь.

От услуг лифта я отказываюсь и поднимаюсь по ступенькам пешком. Пробежка вместе с дорогой до стадиона и обратно заняла опять минут двадцать. Это не так много. Я могла бы это время потратить на лежание в кроватке. А я потратила на благое дело, на свое здоровье. Я - молодец!

Дома разуваюсь и ставлю кроссовки на полку. "До завтра."

А, нет! Завтра я не побегу. Мы скорее всего отправимся утром на рынок. Там мне точно хватит физкультуры! Так что завтра у кроссовок выходной.

После  пробежки чувствую легкую усталость, мышцы ног немного побаливают. А после душа (горячий душ после пробежки - супер!) мышцы ног, скорее даже верхней части бедер  (не знаю, как правильно называется эта часть тела в анатомии) ноют еще сильнее. Мне больно ходить и вставать со стула. Удивительно, утром все было безболезненно)) Да, завтра нужна передышка!

Почитайте также на эту тему:

• Воспоминания спортивной лентяйки
• Вызов себе. Пробежки по утрам
• Пробежки по утрам. День 11. Дневник незаслуженной лентяйки спорта

3 комментария на “Пробежки по утрам. День 2. Дневник незаслуженной лентяйки спорта.”